如果您有50肩，您需要知道的事
如果您聽說過肩周炎（也稱為肩周炎），您就會知道這並不好玩，你可能會選擇肩周炎針灸的方法解決。告訴您，肩周炎失去了正常的運動範圍並引起疼痛。這種情況可能會持續幾個月，患有這種疾病的人應該知道這 事：
1.你可能會得肌腱炎
凍結肩傾向於將肱骨（上臂骨）的圓形頭部進一步拉入其插座。肩周炎的人可能會注意到受影響的手臂看起來比另一隻短一點。手臂的肌腱可能會因為試圖補償這種變化而受到壓力，從而導致肌腱炎或其他肌腱病。避免疼痛的運動、輕柔的拉伸和物理治療有助於緩解肌腱炎症狀。
2. 還有頸部疼痛
日常活動，如洗頭、穿運動衫或以不會導致更多肩部疼痛的姿勢睡覺，可能會拉傷頸部。隨著時間的推移，頸部可能會變得僵硬或疼痛。定期拉伸和按摩有助於緩解頸部緊張。
3. 你應該使用受影響的手臂
讓受影響的手臂休息並不能幫助肩膀癒合。事實上，醫學專家表示，讓肩部休息可能會使肩關節周圍出現更多粘連，從而使情況變得更糟。此外，使用肩膀有助於保持肌肉力量，這可以防止以後出現其他問題。因此，將雙手放在方向盤上或把手伸進櫥櫃可能會有點不舒服，但如果你能做到這一點而不會引發疼痛，那就試試吧。
4.激素很重要
40 多歲和 50 多歲的女性患肩周炎的風險更高。許多女性報告了與圍絕經期、更年期或激素替代療法開始或結束同時發生的肩周炎病例。
